کد خبر:1307050
اشتراک گذاری
مرتب‌سازی نظرها براساس:

معرفی سه اپلیکیشن تندرستی و تناسب اندام ایرانی

رسانه کلیک - دغدغه تناسب اندام و داشتن وزن ایده‌آل چقدر برایتان مهم است؟ در روز چقدر برای خودتان وقت می‌گذارید، از تنش‌های روزمره و فضای میز و صندلی و کار فاصله می‌گیرید و سعی می‌کنید برای ساعتی تحرک و پیاده‌روی را به زندگی‌تان اضافه کنید؟

همراه اول

در دنیای شلوغ امروز سالم زندگی کردن و داشتن سبک زندگی ایده‌آل برای خیلی‌هایمان کار آسانی نیست، اما هنوز راه‌هایی پیدا می‌شود که بتوانیم بخش‌هایی از زندگی‌مان را سالم‌تر کنیم. خوردن غذاهای غیرمضر و طبیعی، پیاده‌روی، نوشیدن آب کافی و دقت به وزن ایده‌آل از ساده‌ترین این راه‌هاست. این روزها تکنولوژی هم کار را برایمان راحت‌تر کرده و اپلیکیشن‌های گوناگونی می‌توان یافت که در انجام این کار به کمک می‌آیند.

در مطلب زیر سه اپلیکیشن حوزه تندرستی و تناسب اندام را معرفی می‌کنیم که به زبان فارسی ارائه شده‌اند و می‌توانند در مسیر سلامتی روزمره همراهتان باشند.

 

کرفس

حجم: 25MB       تعداد دانلود (در گوگل‌پلی): +1M       امتیاز (در گوگل‌پلی): 4.8

کرفس یکی از شناخته شده‌ترین و موفق‌ترین اپلیکیشن‌های فارسی در حوزه سلامتی و تناسب اندام است که توجه بسیاری از مخاطبان را به خود جلب کرده است و به گفته خودش بیش از دو میلیون کاربر عضو دارد.

از جمله ویژگی‌های کرفس که آن را از اپلیکیشن‌های مشابه انگلیسی‌زبان متمایز می‌کند، منوی غذاها و تنقلات ایرانی آن بوده که کالری هر وعده غذایی را به تفکیک مشخص کرده است و می‌تواند در کالری‌شماریِ دقیق‌تر به کمک کاربر بیاید.

محاسبه شاخص توده بدنی (BMI) بر اساس قد و وزن کاربر، تعیین هدف وزنی و میزان کالری ایده‌آل برای هر روز و یادآوری جهت رعایت کردن آن به کاربر، امکان ترسیم مسیر رشد و پیشرفت سلامتی و وزنی و نیز چالش‌های مختلفی که میان کاربران برگزار می‌شود، از دیگر امکانات این اپلیکیشن است.

کرفس به صورت رایگان و بدون پرداخت حق عضویت هم قابل استفاده است، اما یک امکان ویژه به نام کرفس پلاس هم دارد که جدول ارزش تغذیه‌ای کامل خوراکی‌ها، آموزش دستورهای غذایی و برخی امکانات دیگر را به کاربران ارائه می‌کند.

اپلیکیشن سلامتی و تناسب اندام کرفس را از اینجا دانلود کنید.

زیره

حجم: 20MB       تعداد دانلود (در گوگل‌پلی): +100K   امتیاز (در گوگل‌پلی): 4.4

دومین اپلیکیشن تندرستی و تناسب اندام ما زیره است. زیره با نام کامل اپلیکیشن جامع محاسبه کالری غذاها، یک کالری‌شمار روزانه است که کوشیده بانک اطلاعاتی جامعی از خوراکی‌های مختلف ایرانی داشته باشد و در محاسبه میزان کالری وعده‌های غذایی مختلف به کاربران کمک کند.

زیره امکانات دیگری چون محاسبه کالری فعالیت‌ها و تمرین‌ها و محاسبه وزن ایده‌آل کاربر را هم دارد که تمام این بخش‌ها به صورت رایگان به کاربران ارائه می‌شود. بخش قابل خریداری زیره رژیم غذایی آن است که برای افراد بالای 10 سال در نظر گرفته شده و به بیماران خاص و بانوان باردار توصیه نمی‌شود.

مزاج‌سنجی و بررسی گرم یا سرد بودن طبع غذاها از دیگر نکات قابل توجه در زیره است.

اپلیکیشن سلامتی و تناسب اندام زیره را از اینجا دانلود کنید.

مانکن

حجم: 23MB       تعداد دانلود (در گوگل‌پلی): +100K   امتیاز (در گوگل‌پلی): 4.6

برند مانکن در سال ۱۳۹۴ با راه‌اندازی مجله آنلاین مانکن با محتوای مطالب ترجمه شده از منابع معتبر در زمینه‌های تناسب اندام، سلامت و تغذیه شروع به کار کرد و پس از مدتی فعالیت نسخه اولیه اپلیکشن مانکن با ارائه محاسبه‌گرهای عمومی آغاز شد.

پس از یک سال با تغییرات عمده‌ای که در اپلیکیشن ایجاد شد، کالری‌شمار، گام‌شمار، چالش، هدف و بسیاری امکانات دیگر به مانکن اضافه و این برنامه به شکل کنونی منتشر شد. مانکن ارزش غذایی هر بشقاب غذای وارد شده توسط کاربر را بررسی می‌کند و اطلاعات خوبی در مورد تناسب اندام و رسیدن به وزن دلخواه ارائه می‌دهد.

هدف‌گذاری برای تثبیت یا تغییر وزن، ارائه رژیم‌های غذایی مختلف و ارائه تمرین‌های ورزشی هم از جمله امکانات قابل توجه مانکن است که بعضی از آن‌ها به صورت رایگان بوده و بعضی‌های دیگر را باید با مشاهده کردن تبلیغات یا خرج کردن سکه‌هایی که در اختیار کاربر قرار گرفته است، دریافت کرد.

اپلیکیشن سلامتی و تناسب اندام مانکن را از اینجا دانلود کنید.

نظرها

    سر‌خط آخرین خبرها

    خبرهای بیشتر
    آپدیت One UI 3.1 مبتنی بر اندروید 11 برای گلکسی A20 منتشر شد

    شرکت سامسونگ در حال آماده‌سازی خود برای عرضه نسخه چهارم One UI است. اما در این کمپانی...

    داخلی سازی مودم های VDSI
    مودم‌های VDSI و محصولات شبکه انتقال داخلی‌سازی می‌شوند

    تفاهم‌نامه مشترک معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری، صندوق نوآوری و شکوفایی ریاست...

    راه اندازی فروشگاه مواد غذایی
     شرایط و نحوه راه اندازی فروشگاه مواد غذایی

    امروزه در بسیاری از نقاط جهان خصوصا کلانشهرها، فروشگاه‌های سراسری و بزرگ یکی از...

    کاهش 3.5 درصدی قیمت شیبا اینو
    ظرف 24 ساعت؛ قیمت ارز دیجیتال «شیبا اینو» 3.5 درصد پایین آمد

    شیبا اینو (SHIB)، یکی از بزرگ‌ترین رقیبان دوج کوین، در روز گذشته 3.5 درصد کاهش قیمت...

    فعال سازی 2FA کروم
    تایید دومرحله‌ای حساب گوگل؛ فعال سازی 2FA کروم چگونه به کاربران اندرویدی کمک می‌کند؟

    شرکت گوگل با انتشار جدیدترین نسخه مرورگر کروم قابلیت کاربردی تایید دو مرحله‌ای را...

    دستگیری کلاهبردار رمزارز
    کلاه‌بردار حوزه رمزارز در پایتخت دستگیر شد

    رئیس پلیس فتای تهران بزرگ از دستگیری یک مجرم سایبری خبر داد که با ایجاد سایت احراز...

    سوپر اسپورت جدید تویوتا تریم GR Sport را برای J300 Land Cruiser معرفی کرد

    تویوتا J300 Land Cruiser را در ماه ژوئن معرفی کرد، اما این مدل روز دوشنبه به طور رسمی در...

    نوسانات لایت کوین در سطح 140 دلاری
    تحلیل قیمت؛ نوسان قیمت لایت کوین در نزدیکی 140 دلار

    تجزیه‌وتحلیل قیمت لایت کوین با اولین پشتیبانی عمده در 136 دلار خنثی است. در حالی که...

    ناسا بارش شهابی
    تماشا کنید | بارش شهابی ماه آگوست را از دست ندهید

    ناسا به تازگی در خبری اعلام کرد که قرار است در شب‌های آتی همین ماه شاهد بارش‌...

    نفوذ اینترنت موبایل ۸ برابر اینترنت ثابت
    نفوذ اینترنت موبایل ۸ برابر اینترنت ثابت در کشور

    بر اساس گزارش آماری بخش ICT کشور کاربران ایرانی به استفاده از اینترنت موبایل تمایل...